Zen - Experiencia Personal
Por María Pizá Cañellas
Meditación ZenLa meditación ZEN es el camino de encuentro con la Verdad presente en TODA la Realidad. Recorrer este camino significa reconocer mi propia verdad, iluminar cada uno de los rincones del Ser.
Significa despertar antiguos recuerdos, tal vez olvidados o relegados a lo más oscuro de mi consciencia por causar sentimientos de dolor, tristeza, vergüenza, soledad, melancolía, enojo, rebeldía, depresión, etc., están dentro de mí, a modo de sufrimiento o resentimientos. Otras reminiscencias son más agradables, van acompañadas de satisfacción, alegría, superación, victoria, prepotencia u orgullo, amor, ternura, etc. y soy consciente que las retengo en mí como “pequeñas medallas al reconocimiento personal”; en definitiva ego. |
ZazenEl Zazen permite que las reconozca y las llame por su verdadero nombre: APEGOS, simples ataduras que he ido arrastrando en mi vida y ahora poco a poco van muriendo en el Zafú. Me voy desligando de todos ellos al ritmo de la respiración, en este silencio, a la vez que experimento los beneficios de la meditación.
La respiración marca el ritmo de avance en el bosque de las experiencias de la vida, con un único deseo: “Regresar a casa”, “cruzar a la otra orilla”. A cada paso voy descubriendo el aliento vital, la naturaleza esencial que sostiene y nutre toda la realidad, tanto personal como global (sociedad, naturaleza, etc.) Empiezo a mirar más puentes de unión entre lo diverso, que barreras de separación. El zazen es camino de crecimiento espiritual, fortalece mi experiencia de fe en Dios, en la Verdad, en la Vida. Experimentar como el UNO está en TODO, tomar conciencia de la plenitud de la VIDA en la vida diaria. Mirar y Actuar con Compasión (Kanzeon) todo lo que me rodea. |
Sesshin(Práctica Intensiva)El Zazen durante el Sesshin(práctica intensiva de meditación) facilita la experiencia comunitaria, de apoyo mutuo y solidaridad entre los que participamos. Se convierte en un tiempo de aprendizaje para después vivirlo en mi entorno familiar, comunitario, social, con la naturaleza.
“Regresar a casa” significa encontrar la misma realidad pero vivirla con otra música de fondo, con la nota del silencio. Es pasar de ver las piedras, la hierba, las hojas como elementos separados del mismo camino, a sentirlos, experimentar y mirar como la UNIDAD. Todo forma y es el camino. |